जापान में प्राचीन समय से एक अद्वितीय बैठने की शैली है, जिसे "सेज़ा" कहा जाता है। सेज़ा एक पारंपरिक जापानी बैठने की मुद्रा है, जो अक्सर समारोहों और औपचारिक परिप्रेक्ष्य में प्रयुक्त होती है।
सीज़ा कैसे बैठें:
- ज़मीन या तातामी पर घुटने टेककर बैठें।
- दोनों पैरों के तले को ऊपर की ओर मोड़ें और अपनी चुटटी को अपनी एड़ियों पर रखें।
- अपनी पीठ को सीधा करें और अपने हाथों की तली को अपनी जांघों पर रखें।
सेज़ा का अर्थ:
सेज़ा शिष्टाचार और सम्मान दिखाने के लिए एक तरीका है और यह लंबे समय से जापानी संस्कृति में गहरे प्रकार से जड़ा हुआ है। पारंपरिक जापानी घरों और चाय कक्षों में, बिना कुर्सी का उपयोग किए सेज़ा में बैठना सामान्य है। हालांकि, आधुनिक जापानी दैनिक जीवन में, बहुत कम लोग सेज़ा में बैठते हैं।
सीज़ा की उत्पत्ति:
सेज़ा की उत्पत्ति स्पष्ट नहीं है, लेकिन कई सिद्धांत हैं। एक सिद्धांत के अनुसार, पारंपरिक जापानी घरों में तातामी से फर्श था, तातामी पर जीवन केंद्रित था, और सेज़ा को इस पर सबसे स्थिर तरीके से बैठने के लिए अपनाया गया। एक और सिद्धांत है कि सेज़ा एक प्रतिबंधक मुद्रा है, इसलिए युद्धकालीन राजा ने अपने सेवकों को अपने सामने सेज़ा में बैठने के लिए आदेश दिया, ताकि वे बगावत में अपनी तलवार न निकाल सकें।
सतर्कता:
यदि आप सीधे बैठने के आदी नहीं हैं, तो आपके पैर सुन्न हो सकते हैं। लेकिन अगर आप अभ्यास करते रहेंगे तो आप इस भावना को समझने लगेंगे। लंबे समय तक सीधे बैठने से आपके पैरों में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है, इसलिए हम समय-समय पर अपने पैरों को खींचने की सलाह देते हैं।
निष्कर्ष:
सेज़ा जापानी पारंपरिक बैठने की शैली है जिसे विभिन्न परिप्रेक्ष्यों में देखा जा सकता है। जब जापान जाएं, तो इस मुद्रा को अनुभ व करने से जापान की संस्कृति और इतिहास को महसूस किया जा सकता है। सेज़ा के पीछे के इतिहास और संस्कृति को समझने से, आप एक गहरी सम्मान और कृतज्ञता की भावना पैदा कर सकते हैं।